Exercices de musculation des quadriceps et programme

Pour des cuisses d’acier, bien dessinées et aptes à vous soutenir dans vos pratiques sportives, il faut muscler vos quadriceps. Pour cela, il existe de très bons exercices, que vous pourrez facilement faire chez vous ou à la salle, et qui vous permettront d’avoir des muscles des cuisses …

Les meilleurs exercices pour se muscler les cuisses

Voici les meilleurs exercices et un programme complet pour se muscler les cuisses efficacement. Bon pour améliorer votre pratique global, tonifier et faire gonfler les ischio et les quadriceps n'est pas un luxe !

Günter Schlierkamp : qui est le géant Allemand de la musculation ?

Günter Schlierkamp est un bodybuilder Allemand dont la carrière est à son apogée dans les années 2000. Il est d’ailleurs élu le « plus grand bodybuilder Allemand de tous les temps » en 2003 par le magazine Sports Revue Magazine. Après avoir participé à plus de 31 compétitions, Günter Schlierkamp …

Roelly Winklaar : le bodybuilder au flip-back.

Roelly Winklaar est l’un des bodybuilders les plus populaires de notre époque. Il faut dire que sur scène, l’athlète sait y faire : poses créatives, humour et acrobaties sont toujours de mise. Et puis il y a aussi ses mensurations qui ne cessent de grossir, ils lui valent …

Dennis James ou « The menace » : qui est ce bodybuilder ?

Dennis James, aussi connu sous le nom de « The menace » est un bodybuilder germano-américain aujourd’hui retiré. Sa carrière professionnelle s’étend de 1995 à 2012, il a participé 10 fois au prestigieux titre de Mr Olympe. Il est connu pour sa vision traditionnelle du bodybuilding. Selon lui, le secret …

Arnold Scharzenegger et bodybuilding, son histoire avec la musculation.

Il n’est plus à présenter, Arnold Scharzenegger est l’une des personnalités les plus célèbre du monde. Nous avons tous vu « Swharzy » interpréter Terminator entre 1984 et aujourd’hui. Et puis sa carrière politique n’est pas passée inaperçue non plus. Il est élu « Gobernator » de Californie en 2003 et propose …

Franco Columbu : tout sur le bodybuilder le plus fort au monde.

Franco Columbu est un bodybuilder, acteur et boxeur Italien des années 70 et 80. Il est également connu pour ses performances en haltérophile. Du haut de son mètre soixante-huit, il est capable de soulever 340 kg ! Et puis, si vous êtes amateur de films d’actions, il fait …