Etirement abdos : apprenez à bien étirer vos abdominaux

Envie d'en savoir plus sur le étirements abdos ? Sachez qu'ils sont très importants pour vous soulager et pour une bonne récupération de votre corps. Avec les exercices que nous vous proposons ici, vous devriez pouvoir faire du bien à votre corps, et vous muscler dans les meilleures …

Les exercices, conseils et recommandations pour avoir des abdos rapidement !

Pour avoir des abdos rapidement, il faut suivre certaines règles : avoir une alimentation parfaite, pratiquer les meilleurs exercices dans les bonnes conditions, et faire preuve de régularité. Avec nos conseils, et les exercices que nous avons choisi pour vous, vous pourrez avoir de beaux abdos rapidement.

Combien d’abdos par jour : apprenez à gérer vos efforts

Il n'est jamais simple de savoir combien d'abdos sont nécessaires pour se muscler, tonifier son corps, sans se blesser. On vous donne ici les éléments qui vous permettront de déterminer combien il faut d'abdominaux pour obtenir les résultats escomptés et comment les partager dans un programme complet.

L’électrostimulation pour former ses abdos, ça marche ?

Vous pensez à utiliser l'electrostimulation pour vos abdos ? Voyons ici si c'est une bonne idée, que ce soit pour perdre du poids, se tonifier ou gagner en muscle au niveau de la ceinture abdominale. Comme vous allez le constater, bien utilisé, cet accessoire possède des bienfaits intéressants.

Programme abdominaux : un entrainement complet pour des abdos de fer

Les programmes d'abdominaux varient, selon vos attentes, mais on peut organiser des séances globales permettant un travail complet et des résultats rapides. Retrouvez-ici un programme pour des abdominaux efficace qui vous permettra en 4 à 6 semaines de vous forger des abdos de fer.

Avis Dianabol : effets, posologie, contre-indications et recommandations

Le Dianabol (ou D-bol) fait partie des stéroides les plus populaires auprès des bodybuilders. Pris oralement ou sous forme d’injection, il permet une prise de masse spectaculaire. Et une augmentation de la force physique même après un cycle de prise relativement court. Dans cet article, nous allons chercher à …

Notre avis sur Testo-max : résultats, posologie, où l’acheter ?

Si vous ne connaissez pas encore CrazyBulk, il serait temps de vous y intéresser. Ce fabricant commercialise des compléments pour sportifs (et notamment des stéroïdes anabolisants), vendus uniquement sur Internet. Parmi ses suppléments, on retrouve le Testo-max. Son objectif est de vous aider à booster votre taux de …

HGH : avis et alternatives naturelles à l’hormone de croissance

HGH est en réalité un acronyme anglais. Il signifie Human Growth Hormone (ou hormone de croissance). C’est un peu un moyen naturel (puisque vous pouvez les stimuler par le sommeil ou l’alimentation) de faire reculer votre horloge interne. Et concrètement, l’HGH aidera à prendre de la masse musculaire, …

Winstrol : notre avis, ses effets, posologie et prix d’achat

Le Winstrol (que vous pouvez également trouver sous le nom de Stanozolol) est un anabolisant qui est particulièrement populaire parmi les culturistes, en particulier ceux en période de sèche. D’ailleurs, c’est la principale utilisation de ce stéroïde, contrairement à d’autres produits comme l’Anadrol ou le Dianabol qui peuvent …

Notre guide complet sur le Trenbolone : effets, posologie et prix

Le Trenbolone, que vous pouvez également trouver sous la dénomination Parabolan ou tout simplement Tren, est un stéroide produit par un laboratoire français. Sa demande n’a cessé d’augmenter, notamment des adeptes de musculation qui souhaitent augmenter leurs performances physiques et donc développer leur masse musculaire. S’il partage nombre …

Guide complet sur l’Anavar : quels sont ses effets et où l’acheter

L’Anavar est le nom commercial de l’Oxandrolone, un stéroide mis sur le marché depuis 1964 et qui est aujourd’hui encore très populaire auprès des bodybuilders et des sportifs en général. Aujourd’hui, vous pouvez le trouver sous différentes formes et noms génériques. La particularité de l’Anavar est de présenter …

Le Clenbuterol : pourquoi ce stéroide favorise la musculation ?

Le Clen fait partie des stéroides les plus populaires auprès des adeptes de la musculation. C’est en particulier ses propriétés brûle graisse qui sont appréciées par les sportifs en période de sèche. C’est donc un complément très recherché quand on souhaite perdre du gras, sans pour autant faire …

Qu’est-ce que la créatine monohydrate et pourquoi en prendre ?

Le monohydrate de créatine est l’un des suppléments les plus populaires. Surtout parmi les sportifs cherchant à gagner en masse musculaire maigre, maximiser leurs performances. Mais augmenter leur force physique. Plus d’un athlètes sur trois avoue avoir déjà pris de la créatine dans le cadre de sa pratique …

Comment doser la créatine pour maximiser ses bénéfices ?

La créatine est un nutriment produit naturellement par notre organisme, mais que l’on peut également consommer sous forme de complément alimentaire, en particulier si vous faites de la musculation. Elle vous permettra dans ce cas de booster vos performances physiques.  En vous apportant l’énergie nécessaire pour soutenir un …

Tout comprendre sur la CPK ou Créatine phosphokinase

La CPK (ou créatine phosphokinase) est une enzyme présente dans l’organisme qui va jouer un rôle très important sur votre santé cardiaque, mais aussi le bon fonctionnement de vos muscles et de votre cerveau. Si on la retrouve en faible dosage dans votre corps, une augmentation du taux …

Creatine avis : pourquoi prendre ce complément alimentaire ?

La créatine est certainement le complément alimentaire pour sportif le plus vendu en France et dans le monde. Cela s’explique assez facilement de fait de sa légalité et de son accessibilité, mais aussi parce que ses effets ont été les plus documentés par des recherches scientifiques. Avant de …

Pourquoi prendre de la créatine quand on fait de la musculation ?

Les sportifs qui font de la musculation (qu’ils entrainent ou soient eux-mêmes des athlètes) savent qu’il est très important de bien se supplémenter. Parmi les plus efficaces, on retrouve bien évidemment la créatine, qui est très populaire auprès des bodybuilders. Dans ses diverses formes, qui au fil des …