Les meilleurs exercices pour se muscler les cuisses

Voici les meilleurs exercices et un programme complet pour se muscler les cuisses efficacement. Bon pour améliorer votre pratique global, tonifier et faire gonfler les ischio et les quadriceps n'est pas un luxe !

Günter Schlierkamp : qui est le géant Allemand de la musculation ?

Günter Schlierkamp est un bodybuilder Allemand dont la carrière est à son apogée dans les années 2000. Il est d’ailleurs élu le « plus grand bodybuilder Allemand de tous les temps » en 2003 par le magazine Sports Revue Magazine. Après avoir participé à plus de 31 compétitions, Günter Schlierkamp …

Roelly Winklaar : le bodybuilder au flip-back.

Roelly Winklaar est l’un des bodybuilders les plus populaires de notre époque. Il faut dire que sur scène, l’athlète sait y faire : poses créatives, humour et acrobaties sont toujours de mise. Et puis il y a aussi ses mensurations qui ne cessent de grossir, ils lui valent …

Dennis James ou « The menace » : qui est ce bodybuilder ?

Dennis James, aussi connu sous le nom de « The menace » est un bodybuilder germano-américain aujourd’hui retiré. Sa carrière professionnelle s’étend de 1995 à 2012, il a participé 10 fois au prestigieux titre de Mr Olympe. Il est connu pour sa vision traditionnelle du bodybuilding. Selon lui, le secret …

Arnold Scharzenegger et bodybuilding, son histoire avec la musculation.

Il n’est plus à présenter, Arnold Scharzenegger est l’une des personnalités les plus célèbre du monde. Nous avons tous vu « Swharzy » interpréter Terminator entre 1984 et aujourd’hui. Et puis sa carrière politique n’est pas passée inaperçue non plus. Il est élu « Gobernator » de Californie en 2003 et propose …

Franco Columbu : tout sur le bodybuilder le plus fort au monde.

Franco Columbu est un bodybuilder, acteur et boxeur Italien des années 70 et 80. Il est également connu pour ses performances en haltérophile. Du haut de son mètre soixante-huit, il est capable de soulever 340 kg ! Et puis, si vous êtes amateur de films d’actions, il fait …

Flex Wheeler : retour sur la vie d’un bodybuilder au mental d’acier.

Kenneth Wheeler, plus connu sous le nom de « Flex« , est, selon Arnold Scharzenegger, l’un des athlètes les plus brillants de son époque. Sa carrière professionnelle s’étend de 1989 à 2003,  pendant laquelle il participera aux compétitions les plus prestigieuses du milieu. Au cours de sa vie, Flex démontre …

Triceps et pompes : les meilleurs exercices push-up à faire chez soi !

De nombreux sportifs poursuivent l’objectif des gros bras. Pour cela, ils font souvent beaucoup des exercices pour biceps. Mais la plupart oublient de développer le muscle antagoniste, à savoir le triceps. C’est dommage parce qu’il représente tout de même plus de la moitié du volume total du bras …

Elastique et musculation : exercice et routine pour se muscler en fitness

Vous en avez certainement entendu parler : l’élastique de musculation est partout ! Normal, ce petit accessoire est extrêmement versatile. Pectoraux, dos, épaules, biceps, fessiers, abdos … l’exercice avec élastique permet de faire travailler toutes les parties du corps. Et ce, tout en prenant soin de vos articulations. …

Winsol avis : est-ce un complément efficace pour la musculation

Savez-vous quel est le rêve de tous les culturistes? Tout simplement de prendre de la masse musculaire rapidement, mais sans les effets secondaires des stéroides anabolisants. Mais est-ce vraiment possible? Selon CrazyBulk, la réponse est affirmative. Parmi leur gamme de compléments alimentaires pour les sportifs, on retrouve le …

Anvarol : impression, avis et test de ce complément pour gagner en énergie

En ce qui concerne les stéroïdes anabolisants, tous les bodybuilders et amateurs de fitness ont un avis concordant. C’est un «mal nécessaire» si vous souhaitez atteindre vos objectifs. En l’occurrence, il existe une alternative beaucoup plus saine et tout aussi efficace : les compléments naturels proposés par la …